Votre enfant est souvent en mouvement, s’emporte vite, ou a du mal à se concentrer ? Il ou elle est peut-être concerné·e par le TDAH (trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité) ou tout simplement très sensible, très émotif.
Face à ces comportements parfois difficiles à comprendre ou à canaliser, la sophrologie peut devenir un véritable soutien. Elle offre à l’enfant des outils concrets, simples et adaptés pour se recentrer, s’apaiser et reprendre confiance.
Pourquoi la sophrologie est utile pour les enfants TDAH ?
Un enfant TDAH vit dans un flux constant de pensées, de sensations, d’émotions. Cela le rend parfois épuisé, agité ou en frustration permanente.
La sophrologie propose une approche non jugeante, ludique et corporelle, qui aide à :
- canaliser l’énergie débordante,
- améliorer l’attention et la concentration,
- favoriser un meilleur sommeil,
- mettre des mots sur ce qu’il ressent,
- retrouver une estime de soi plus solide.
Comment se passe une séance pour enfants ?
Je m’adapte à chaque enfant. On bouge, on respire, on imagine, on écoute son corps. La séance peut se faire en binôme avec le parent ou seul·e selon l’âge. Tout est pensé pour que l’enfant se sente accueilli, reconnu et valorisé.
Concrètement, on peut utiliser :
- des jeux corporels d’ancrage,
- des respirations animales ou imagées,
- des visualisations pour calmer le mental,
- des routines à refaire à la maison en famille.
Et pour les parents ?
Je reçois également les parents, seuls ou en duo avec l’enfant, pour les aider à :
- mieux comprendre les réactions de leur enfant,
- retrouver des repères éducatifs sans s’épuiser,
- sortir de la culpabilité ou du stress chronique.
Une famille apaisée, c’est aussi un enfant plus disponible à son propre bien-être.
Accompagnement local ou en visio
📍 Je vous reçois à Château-Landon (Seine-et-Marne, proche Nemours et Montargis). 💻 Si vous êtes éloigné·e, je propose également des séances à distance en visio, avec les mêmes bénéfices.
🎯 L’objectif : des enfants mieux dans leur peau, et des parents plus sereins.
Ce qu’ils en disent…
« Mon fils a appris à respirer quand il se sent trop énervé. Il dort mieux, et il ose même dire ce qu’il ressent ! » – Julie, maman d’un enfant de 9 ans
Prendre rendez-vous
06 43 76 59 39
contact@jarry.sophrologie.fr
Cabinet au 8 rue Hetzel, 77570 Château-Landon